Filipe Miguel's Vrienden (21)
Updated 2 dag(en) geleden
Updated 7 dag(en) geleden
Trainingen (241)
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11 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 15 uur geleden
Depois de uma recaída na tendinite após o treino de domingo, fiz mais uma sessão de acunpuctura, que complementei com alguma analgesia, e descansei estes dias. Por isso, hoje era também um t...
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7 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 15 uur geleden
30 piscinas crawl
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17 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 5 dag(en) geleden
Há já muito tempo que não fazia um treino tão longo. Num percurso rolante, com a bike de btt, com pneus de btt, imprimi nos primeiros 30km um ritmo alto, em força, e nos restantes, devido a...
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24 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 6 dag(en) geleden
Treino de alongamentos (3 séries) + musculação ligeira (3 séries - trabalho de braços e abdominais)
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21 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 7 dag(en) geleden - bijgewerkt 6 dag(en) geleden
Treino feito a um ritmo elevado, mas sempre sem forçar e gerindo o esforço por causa de algumas dores que ainda tenho. Treino com a bike de btt, num percurso rolante mas ondulado.
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24 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 9 dag(en) geleden
Treino de alongamentos (3 séries) + musculação ligeira (4 séries)
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25 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 9 dag(en) geleden
Treino pelos moinhos da serra do Louro, na serra mãe, ao final da tarde. Espectáculo! Treino a um ritmo elevado, em força. Parte final mais rolante. Apenas nos últimos kms comecei mais em ca...
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21 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 12 dag(en) geleden
Sendo dia a seguir a um casamento, e alguns excessos, nada melhor que um treino de bike para compensar um pouco. Treino feito com a bike nº 2, pesada e com rodas de btt 2.1, lol, num percurso o...
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20 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 12 dag(en) geleden
Treino de alongamentos (3 séries) mais alguma musculação ligeira (flexões e abdominais)
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14 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 2 week(s) ago
Treino de alongamentos (3 séries) + musculação ligeira (trabalho de braços e abdominais - 3 séries)
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15 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 2 week(s) ago
32 piscinas
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25 bezichtigingen - 1 comments - gemaakt 2 week(s) ago
Treino com a bike de btt, a um ritmo alto. Desta vez forcei mais o ritmo e pedalei mais em força, para testar o tratamento que estou a fazer (a pedido da tratadora eh eh). Apesar de algumas dor...
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18 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 week(s) ago
Treino mais curto, logo a seguir ao treino de btt, para ajudar na recuperação. 2 séries
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17 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 week(s) ago
Treino de btt, feito a um ritmo moderado, sem forçar, que serviu principalmente para me divertir um pouco em cima da bike.
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19 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 week(s) ago
32 piscinas, crawl
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21 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 week(s) ago
Treino de alongamentos (3 séries) + musculação ligeira (trabalho de braços e abdominais - 3 séries)
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24 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 week(s) ago
Um óptimo evento, muito bem organizado e com bom ambiente. Foi a minha primeira vez em Arraiolos e fiquei fã. Fisicamente senti-me melhor, e isso mostrou-se nas sensações durante a prova. No...
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20 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Treino mais curto, como forma de tonificar os músculos, a pensar na meia maratona de Arraiolos amanhã. Expectativas para amanhã: fazer um bom treino, sem preocupações de classificações, d...
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19 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Treino curto em estrada com a bike de btt, num ritmo calmo, e com passagem num troço técnico e divertido.
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17 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Treino de alongamentos (3 séries) +musculação ligeira (flexões, abdominais e trabalho de braços)
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Evenementen (1)
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Wanneer:
29-apr-2012 van 13:21 tot 14:21
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Voornaam:
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Filipe Miguel
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Familienaam:
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Geslacht:
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Website :
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Niveau:
Nationally
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Evenementen :
Ver "Eventos"
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Jaar concurrerende :
3
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Opleidingen Locaties :
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Mooiste Momenten:
Meias Maratonas
70º - Meia Maratona Beselga 2010
15º - Meia Maratona de Oliveira do Hospital 2011
53º - Meia Maratona BTT Cocheiros 2011
37º - Meia Maratona "Trilhos da Raia" 2011
Maratonas
83º - Maratona Beselga 2011
Conquistas:
- Caramulo (2x)
- Viseu-Fátima
- Travessia Serra da Freita (BTT)
- Tróia-Sagres 2011 (bike de BTT)
- Vigia da Arrábida (BTT)
- Uphill SPS (BTT) 2x
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Doelstellingen:
Dar o meu melhor!
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Persoonlijke records :
9h37 a pedalar/204km
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Uitrusting :
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Sponsors :
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