Klik om Gratis Aan Te Sluiten!
|
1083 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 jaar
|
|
1070 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 jaar
Hf< 125
|
|
Viersel
40.0 Km
/
1h28
- 28-aug-2010
1107 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 jaar
run 5km bike 30km run 5km
|
|
1134 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 jaar
- Opwarming op klein verzet gedurende 15 min - Specifieke opwarming met 3 versnellingen van 15 sec , progressief en niet maximaal - 5 min @ Hf 150-155 - Losfietsen op klein verzet - Stretchen
|
|
1100 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 jaar
- Opwarming en stretchen - Specifieke opwarming, 3 versnellingen van 10 sec, progressief en niet maximaal - 8 x 1 min (10 sec voluit + 50 sec rustig dribbelen) - Loslopen, Hf < 130 - Stretchen
|
|
|
baaldag
