Ongeveer 10 km gelopen om de stijfheid na een voetbalmatchke uit mijn spierkes te krijgen. 't Was nog leuk ook.

5x

5x heen en weer.

4X

3X

4x met de fiets komen werken = 60km

Ik denk er klaar voor te zijn :)

3x met de fiets naar het werk.

9km in de eerste warmte. Lastig , waarschijnlijk door het gebrek aan zuurstof in de lucht.

Deze week 3x met de fiets gekomen.

Voor den eerste keer alleen de baan op ( mijn haas moest geschoren worden :-). Vind dat ik toch goe gelopen heb.

In kw15 3x met de fiets gekomen = 45km

Volgende oefensessie , samen met RS , voor de stadsloop.

Twee keer met de fiets naar het werk in kw14 :-)

Goe getraind voor de stadsloop. Gaat beter en beter de laatste tijd. Ik zal mijne haas missen op 13/05 :-(

Nat en koud. Dus niet erg ver gelopen maar niettemin toch goe gezucht.

Deze week al 2 dagen met de fiets naar het werk.

Aan het oefenen voor de stadsloop , samen met RS. Waren niet voozien om zo ver te lopen lmaal als ge ne goeie dag hebt moet ge er van profiteren hé. In elk geval bemoedigend.

Deze week 3x met de fiets naar het werk gekomen. In totaal 45km.

Samen met collega Ricky ongeveer 8.5 km gelopen.

't Zonneke is terug dus de fiets van onder het stof gehaald. Oostakker - Vyncolit - Oostakker :-)

Ongeveer 3 km gelopen in 20 minuutjes. Toch goe moe ze. PPfff.