Updated 2 dag(en) geleden
Trainingen (441)
|
71 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 dag(en) geleden
20' lsd en 7x3' hoge R tempo vlak en rest lsd vg 28,4 vm 42 wg 156 wm 430
|
|
78 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 dag(en) geleden
ritje Hoogboom, Kalmthout, verbindingsweg, Hiujbergen, Putte en terug 50 km 2u15 vg22,5 vm33,6
|
|
104 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 8 dag(en) geleden
20' lsd 6x3' hoge R tempo vlak en rest lsd vg 25,8 vm 42,3 wg 151
|
|
101 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 10 dag(en) geleden
45 km TT en 21 km nagetraind off the track 3u30 Vg 18,9 Vm 30,5
|
|
108 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 11 dag(en) geleden
30' extensief, 45' intensief en 30' extensief
|
|
97 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 13 dag(en) geleden
20' LSD 5X3' R hoge R rest LSD Vg 26,6 VM 41,5 Wg 156 Wm 411
|
|
107 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 2 week(s) ago
20' LSD 5X3' hoge R tempo vlak rest LSD souplesse Vg 27,5, Vm 41,9 Wg 159 Wm 386
|
|
109 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 2 week(s) ago
vg 17,3 Vm 28 3u17m op hartslag (zoveel mogelijk LSD); beetje ext. even Tempo vlak
|
|
103 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 week(s) ago
Vg 31/ Vm39,4 Wg 170/Wm225
|
|
119 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 week(s) ago
idem als dinsdag Vg 30 vm 51,1 Wg 160 Wm 506
|
|
124 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 week(s) ago
20' lsd 4x3' tempo vlak hoge R, 1x3 klimmen en rest lsd Vg 27,7 vm 39,3 Wg169 Wm 421
|
|
128 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 3 week(s) ago
vertrokken met Yves, P@, John en Gilbert. Na paar km de mannen laten gaan om op hartslag te rijden, vnl ext, int en tempo vlak, miniem in tempo helling en hoger. TT 47km, Vg 19 Vm31
|
|
127 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Ritje Stabroek, Ossendrecht, Woensdrecht, Bergen Op Zoom, Wouse Plantage, verbindingsweg Kalmthout Vg 26,9 vm40 gereden met Berten en Remy
|
|
137 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 4 week(s) ago
3x3' tempo vlak hoge r, rest lsd
|
|
150 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 4 week(s) ago
|
|
156 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 month(s) ago
|
|
161 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 month(s) ago
Vg 18,5 Vm 29,7
|
|
159 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 month(s) ago
20' lsd, 4x3 ' tempo vlak, 1x3' klimmen, overige lsd + cooling down,
|
|
156 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 month(s) ago
Vg 18,9 Vm 37,3
|
|
148 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 1 month(s) ago
Wg 151 Wm 311 Vg 37 vm 75
|
Evenementen (9)
|
Wanneer:
20-dec-2009 van 08:30 tot 10:30
Volksabdij-Restaurant De Blauwe Pauw OLV Ter Duinenlaan 199 Ossendrecht 25-45km
|
|
|
Wanneer:
18-dec-2009 van 19:00 tot 20:30
nachtrit Stabroek, Berendrecht En daarna blijven we plakken in 't café!!! 30 km's Een goede verlichting is noodzakelijk
|
|
|
Wanneer:
13-dec-2009 van 09:00 tot 12:00
|
|
|
Wanneer:
29-nov-2009 van 08:00 tot 10:30
3,5€
|
|
|
Wanneer:
22-nov-2009 van 08:30 tot 10:30
25-45 km 't café is na de rit ook de moeite Nederlandse ambiance + hapjes (vorig jaar toch)
|
Photo Albums (5)
|
geupdate 2 jaar
|
|
geupdate 2 jaar
|
|
geupdate 2 jaar
foto's 3de deelname aan RVV: 2006 en 2009 met koersfiets en in 2008...
|
|
geupdate 2 jaar
Mooi vlakke tocht door de Rucphense bossen en heide. Minder lange stukke...
|
|
geupdate 2 jaar
|
|
|
Voornaam:
|
Jan
|
|
Familienaam:
|
|
|
Geslacht:
|
|
|
Favoriete Atleten / Invloeden:
|
|
|
Stad :
|
|
|
Staat / Provincie :
|
Antwerpen
|
|
Land :
|
|
Sport(en):
|
Club :
Duikclub Diothron
MTB Blackberry-Mobistar
|
|
Bekijk Alle Artikels 
