Juan Antº's Vrienden (31)
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Trainingen (534)
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116 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 4 dag(en) geleden
Y es que lo tenía entre ceja y ceja... La carrera del set i mig se tiene que hacer llegando en bici hasta Llucmajor. Me despierto con esa idea y ya no hay vuelta atrás, me pongo la mochila, a...
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126 bezichtigingen - 4 comments - gemaakt 4 dag(en) geleden
Al final, y gracias al aviso de mi cuñado, me apunto a esta carrera que se disputa el domingo, cuando yo creía que se disputaba el sábado y ya la tenía prácticamente descartada. De todas ma...
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138 bezichtigingen - 1 comments - gemaakt 7 dag(en) geleden
Unos largos en la pequeña cala. El agua buenísima, lástima que no tuviera más tiempo, porque disfruté de nadar en el mar. Por cierto se me olvido apuntar otro entreno de natación la semana...
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144 bezichtigingen - 3 comments - gemaakt 8 dag(en) geleden
Uff! No me acabo de recuperar de los dolores en las lumbares. Esto no me gusta nada!! En un principio creí que era por el entreno del otro día y que solo era por fatiga en los lumbares, pero ...
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144 bezichtigingen - 8 comments - gemaakt 12 dag(en) geleden
De buena mañana y con ganas de correr, empiezo esta tirada sin un rumbo fijo y en busca del fondo perdido. Llego al Pso. Marítimo de Palma y decido ir en dirección al Molinar, pero voy muy c...
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124 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 12 dag(en) geleden
Habíamos quedado para ir a correr con un grupo que se reúne en las piscinas de S'Aigüa Blava, con Dani Salas y otros Cracks por los senderos del castillo de Bellver. Yo salgo con el tie...
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119 bezichtigingen - 0 comments - gemaakt 12 dag(en) geleden
Me he montado un mini gimnasio en casa, con mi rodillo, máquina de abdominales, saco de boxing y las bandas elásticas, que utilizo para hacer brazos, hombros, pecho y espalda... Para empezar ...
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142 bezichtigingen - 4 comments - gemaakt 2 week(s) ago
Una vez comprobado lo fenomenal que funcionan estos trastos para sudar y quemar grasa a tutti-ple, le devuelvo el rodillo prestado a mi cuñado y me compro uno propio ---> http://www.decathl...
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156 bezichtigingen - 7 comments - gemaakt 3 week(s) ago
... Y XVII en mi curriculum (Ojo este año llevo el 100% de medias disputadas en Mallorca 5 de 5) Por motivos laborales, no puedo asistir a dos carreras (la carrera estelar de Campos, y la de S...
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163 bezichtigingen - 6 comments - gemaakt 3 week(s) ago
Con la espinita clavada tras perder el desafío virtual con el "fantasma" de mi crono el pasado Jueves, vuelvo al escenario del "crimen" dispuesto a cobrarme venganza... No las tengo todas conmi...
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144 bezichtigingen - 1 comments - gemaakt 3 week(s) ago
Como en los entrenos de rodillo, dos días sin apuntar los entrenos, así que los anoto juntos. Son unos 7 kms. Ida y vuelta al trabajo, por dos días, 14 kms... A una media de 17/19 kms/h
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152 bezichtigingen - 5 comments - gemaakt 3 week(s) ago
Jejeje, menos mal que iba dispuesto a hacer deporte, porque sino... De buena mañana, salimos de casa para ir al cole con las peques... Pero al llegar al coche, ¡¡No están las llaves!! Busco ...
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152 bezichtigingen - 2 comments - gemaakt 3 week(s) ago
3 días sin apuntar los entrenos de rodillo en casa. Sesiones de unos 20 minutos aproximadamente. El día que fue más intenso fue el Domingo viendo las motos por T5, en el que intercalé rodill...
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142 bezichtigingen - 1 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Después del gim, ducha, cambio de vestuario y al agua... Poco tiempo, pero con buenas sensaciones en general, en unos 20 min. aproximadamente en remojo.
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148 bezichtigingen - 3 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Se acaba el bono del IME, así que hoy sesión doble para aprovechar los últimos días. Primero me meto en gimnasio y hago las máquinas de tronco superior (hombros, pecho y brazos) y para term...
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164 bezichtigingen - 5 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Hoy tenía ganas de probar la función de mi nueva adquisición (el podómetro Kalenji) en el modo "Desafío". Se trata de un "fantasmita" virtual que compite contigo según tu lo hayas programa...
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165 bezichtigingen - 3 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Con la radio puesta (con auriculares porque las peques dormían) y escuchando la prorroga de las semis, me pongo a darle caña al rodillo... Más de media hora que me hace sudar un mar... Y en ...
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150 bezichtigingen - 1 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Con la mochila llena de bocatas y bebidas nos vamos por el sendero que mis hijas han bautizado "el camino del Ogro Jones" y llegamos a la caseta con el mirador de arriba de la colina (naturalmen...
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149 bezichtigingen - 4 comments - gemaakt 4 week(s) ago
Malas sensaciones... Ya no tenía muchas ganas de salir, pero finalmente me visto de corto y aprovecho la visita inesperada de mi hermana para que me acompañe en coche hasta el pso. marítimo y...
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152 bezichtigingen - 4 comments - gemaakt 1 month(s) ago
Bueno, de buena mañana me preparo la mochila, los perros y salgo corriendo desde Eusebio Estada a Son Cotoner. Pequeña parada para ver a las pitufas y continuo la carrera a pie por Avda. Arge...
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Evenementen (11)
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Wanneer:
14-aug-2010 van 09:30 tot 12:00
Mi debut en el triatlon
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Wanneer:
11-apr-2010 van 10:00 tot 11:46
Muy bien organizada pero con mala experiencia personal... Se me quedo la espinita clavada el año pasado ya que todo lo hice al revés. Dormir poco, cene m...
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Wanneer:
21-mrt-2010 van 10:00 tot 11:45
La media de Palma por excelencia (la otra 1/2 es medio alemana)
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Wanneer:
28-feb-2010 van 10:00 tot 11:00
4 vueltas a un circuito por paseo Sagrera y el Borne
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Wanneer:
31-jan-2010 van 10:00 tot 11:39
1/2 Maratón para intentar cambiar los dígitos de mi mejor marca... Aunque solo sea por un segundo.
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Photo Albums (3)
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geupdate 7 month(s) ago
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geupdate 5 month(s) ago
2ª parte del primer álbum
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geupdate 10 month(s) ago
Algunas fotos de las carreritas, triatlones etc...
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Voornaam:
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Juan Antº
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Familienaam:
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Geslacht:
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Over mij :
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2008
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*1/2 Maratón Tui 5,22min/km
1/4 Maratón Bunyola 5,02min/km
*1/2 Maratón Calvia 5,10min/km
S'E 2008 13km 4,49min/km
SanSi Inca 5,21min/km
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2009
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Sa LLego Sa Pobla 4,40min/km
10km Palma 4,53min/km
*1/2 Maratón Palma 5,07
*1/2 Maratón Pollensa 5,19
Son Carrió 4,51 min/km
13km Campos 4,47min/km
7imig Llucmajor 4,29min/km
Trav. S. Casas 2200m 49 min
Trav. C. Blava 1800m 41 min
Cala D'or 4,46min/km
Sóller 9km 4,39min/km
1/4M. Manacor 4,39min/km
5 Millas Decathlón 4,28min/km
*1/2 Maratón TUI 4,48min/km
1/4 Marató Bunyola 4,41min/km
**Massanella XTREM 8,28
S'Estandart 4,09 min/km
SanSi Inca 4,29 min/km
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2010
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Sa Llego 4,24 min/km
*1/2 Marató Sa Pobla 4,43
10km Palma 4,32 min/km
*1/2 Marató Palma 4,53
*1/2 Marató de Pollença 4,53
III Jai de Búger 4,49 min/km
Son Carrió 4,43 min/km
7 i mig 4,20 min/km
*1/2Maratón Manacor 5,30
I Trav. S'Estalella 1200m 28'43"
C. Son Espanyol 4,27 min/km
Travesía Can Picafort 27'36"
Triatlón Porto Colom 46'01"
XIIICan Picafort 4,39 min/km
Travesía Cala D'Or 900m 18'50"
Triatlón S. Can Picafort 1h25'12"
Travesía S. Casas 1h11'35"
Travesía Cala-Blava 40'26"
Triatló sa Ràpita -Abandono-
Malalts de turmell 5 min/km
10Kms Manacor 4,31 min/km
C.Popular Algaida 4,40 min/km
*Media Calviá 4,43 min/km
S'È 2010 12,8km 4,41 min/km
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2011
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Cross Calviá 4km 4,28 min/km
* Media Sa Pobla 4,34 min/km
**Sa Talaia (Alc.) 7,01 min/km
10Kms. Palma 4,21 min/km
* XIX Media Palma 4,37 min/km
10 Divina Pastora 4,15 min/km
S.Cross Es Fangar 4,48min/km
Tri Ciutat de Palma 1h18'59"
10 RennArena 4,25 min/km
Duatlón RennArena 1h15'42"
Triatlón Andratx 1h31'36"
II Trav S'Estalella 1700m 32'55"
9km Sóller 4,32 min/km
XIV Trav S.Casas 2km 46'06"
Trav. Cala Blava 38'04"
Trav. Santa Ponça 16'54"
Malalts de turmell 4,29 min/km
Ciutat d'Inca 4,17 min/km
Fira d'Algaida 4,16 min/km
10kms. Montuiri 4,15 min/km
***Maratón Calviá 5,15 min/km
Copa Nadal natació 4'09"
S'E 2011 4,28 min/km
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2012
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Cursa EliteChip 4,07 min/km
Cross Porcíncula 5,02 min/km
*Media Sa Pobla 4,28 min/km
*1/2 Valldemossa 5,01 min/km
*Media Palma 4,44 min/km
*Media Pollença 4,52 min/km
Cursa Lloseta 4,35 min/km
*Media Manacor 4,57 min/km
Cursa set i mig 4,35 min/km
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Website :
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Favoriete Atleten / Invloeden:
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Stad :
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Staat / Provincie :
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Islas Baleares
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Land :
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Sport(en):
Hardlopen, Fietsen, Triathlon, Zwemmen, Mountainbike, Fitness, Roller, Spinning, Basketball, Roeien, Trecking, Volleyball, Duathlon, Ander
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Club :
No Te Pares Team
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Niveau:
Lokaal
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Jaar concurrerende :
3
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Opleidingen Locaties :
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Doelstellingen:
Practicar deporte para sentirme bien...
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Persoonlijke records :
Por orden cronológico:
I 10 Kms. Divina Pastora Palma (2011) 0h42'24"
XXVIII Maratón internacional de Calviá (2011) 3h41'31"
V Media Maratón Sa Pobla (2012) 1h34'19"
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Uitrusting :
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Ik hou van de sport omdat...:
Practicar deporte y estar en forma me hacen sentirme bien
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Citaat:
What doesn't kill you makes you stronger!
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