50 km omgeving Goes. Geprobeerd 8km/u gemiddeld te lopen over 50 km. Van 20 tot 40 km was het erg warm en ging het tempo automatisch omlaag. Maar toch 7.7 km/u gemiddeld kunnen halen. (225 km ma...

Putte- Stabroek - Putte. (81 km maat 9.5)

10 km, rustig aangedaan. (67 km met maat 9.5)

Rondje plas in hoog tempo: power walking. Was benauwd. (57 km maat 9.5)

Rondje Markiezaatsmeer. (175 km maat 10)

Rondje plas power walking. (49.5 km maat 9.5)

Rondje BoZ-Huybergen-Hoogerheide-BoZ met stuk off-road tot Huybergen. (152 km met maat 10)

BoZ naar Zandvliet 'de Leeuw Van Vlaanderen' Veel tegenwind en regen gehad. (145 km met maat 10)

Bertus route. (41.5 km met maat 9.5)

41.5 km door de Betuwe. Prachtig! Tien duizenden mensen deden mee. Tempo aangepast. (120 km met de nieuwe schoenen, maat 10)

Bergen op Zoom 10 km. (26.5 km met maat 9.5)

Rondje plas in redelijk tempo. (16.5 km met maat 9.5)

Klein rondje Putte. Ed nog last van knie. (9.5km met maat 9.5)

80 km van Sittard. Heb geluk om nieuwe schoenen te kunnen kopen te Limbricht. Ik heb inmiddels maat 10 en de 9.5 voelen te krap aan. In Limbricht moest ik nml mijn start bewijs ophalen. De 51 km...

Rondje Markiezaatsmeer in hoog tempo. Weer de 8km/u kunnen halen op de 23.5 km lange tocht. De zwarte Hanwags zijn weg, hopelijk krijg ik nieuwe. Probleem: een 44 zool met daarop een 43 maat sch...

ronje Putte met Ed. Langzaam gelopen. Ed heeft last van zijn knie.

rondje plas met bruine HW's. Rustiger tempo. Ging heel goed. Schoen zit beter.

rondje plas met zwarte HW's, hoog gemiddelde van 8.7 kn/u. Schoen zit wel krap van boven. Na terugkomst de bruine HW's aangedaan en verschil duidelijk gemerkt. Eens kijken wat er aan d...

Door de bossen van Rucphen: 40 km.

Tochtje rond de plas. Tempo was gematigd. Gevoel leek harder. De spieren nog wat stram van de 110 km.

110 km door de zuidwesthoek van Noord Brabant. Mooi weer gehad. Om 16:00 uur op zaterdag 10 maart vertrokken vanuit Roosendaal. Dan naar Steenbergen, De Heen, Oud Vossemeer, Halsteren, Bergen o...

Bergen op Zoom - Halsteren - Bergen oo Zoom. Laatste training voor de 110 km welke op 10/11 maart plaatsvindt. Ging goed. Tempo iets te hoog voor de 110. We moeten starten met 6.6 en proberen va...

BoZ-Hoogerheide-Huybergen-Heimolen-BoZ. Mooie ronde, maar laatste stuk is 6 km met vals plat omhoog. Beter is om de ronde andersom te lopen. Toch wat last van mijn benen, hopelijk recupereer ik ...

Bertus weer voor het eerst meegelopen. Klein rondje gedaan. Tempo redelijk. Bertus moest lossen. Zelf had ik wat last van mijn bdenen. Met nieuwe zwarte HW gelopen. De grijze doe ik niet meer aan.

Met nieuwe zwarte Hanwags rondje plas gedaan. Spieren waren nog wat stijf van afgelopen zondag. Gemiddelde is direct omhoog gegaan en zat op 8.9 km/u. Gelukkig op tijd van schoenen gewisseld.

11.5 km. ging slecht. Heb de indruk dat de grijze Hanwags er door zijn.

Mooie tocht door Tilburg en omstreken. 42 km. Erg koud. Gestart bij -8 en geeindigd op -3. Mooi tempo van rond de 7, maar wel vermoeiend. ook lichte sneeuw gehad. 80% off-road welke bevroren wa...

Rondje plas. aan een kant van het water lag nog sneeuw. De rest was OK. Ging lekker. Wel koud. (-5) Maan was vol en stond laag aan de hemel.

Korte wandeling in de sneeuw. Tempo was laag ivm gladheid. Was ook zeer koud. (-5)

Rondje plas met grijze Hanwags. Ging meteen boven de 8 km/u. Schoenen lijken beter 'geveerd' te zijn.

De 'Neus' route. Korte route omdat Ed pijn in zijn rug had. Ook snelheid aangepast.

Rondje plas in gematigd tempo. Lekker op 8km/u kunnen blijven.

Rondje plas in de lichte sneeuw. Gematigd tempo.

Rondje markizaatsmeer. Lekker tempo, power walking! Toch zat de vermoeidheid van vorige week er nog een beetje in. Na 18 km begin je dat te merken... Toch een nieuw persoonlijk record rond het m...

Rondje rond de plas in hoog tempo

Rondje BoZ - Halsteren - BoZ

Naar de bomma gelopen in hoog tempo. Tot Stabroek (26 km) 8.6 km/u kunnen aanhouden. Daarna tempo iets verlaagd. Ondanks de wind toch een mooi gemiddelde.

Power walking of speed walking? Rondje rond de plas in hoog tempo. Nieuw persoonlijk record! 9.8 km/u. Vandaag ingeschreven voor de 110 km in maart. Nog 2 maanden trainen.

De Bertus route: 15km. Putte - Heide - Stabroek - Putte. Lekker tempo. Op laatst lichte motregen gehad.

Hoog tempo rond de plas. In het donker, geen maan maar wel veel sterren.

Mooi weer. Klein rondje gedaan met een lekker tempo. Stukje achterlangs gegaan.

Ruim 40 km gewandeld door Breda en omstreken. Mooie tocht die ook deels door het bos gaat. De eerste 20 km met een groep mee gelopen waar Frans vd Berg bij was.Na de rust met Will Pardon gelopen...

BoZ - H'Heide via bos - BoZ Rustig aan gedaan

In hoog tempo rond plas. Rustig begonnen en snel geeindigd.

Rondje Heimolen, H'Heide BoZ.

Eerste wandelronde van dit jaar. Lekker tempo gelopen rond 8.5 km/u. Heb de indruk dat dit mijn wandeltempo zal worden op de middellange afstanden.

Op hoog tempo naar Antwerpen gewandeld. Er staat een kaasschotel bij de bomma te wachten.

Rondje Markiazaatsmeer boven de 8km/u! Was kletsnat van het zweten. 2.5 kg afgevallen! Zal wel vocht zijn. Jammer...

Eventjes snel rond de plas. Ging lekker

Prachtige ronde ten zuide van Breda in het Mastbos e n omstreken: 40 km. Op mooi tempo gewandeld